喝饮料可以替代喝水吗?

同创娱乐平台AG骗局

2018-10-08

  我喜欢喝茶,也喜欢喝各种类型的饮料,好喝又解渴,如果能替代水,岂不是一举两得?或许大家都有过这样的想法,甚至已经这样做了,那么究竟这样对身体真的好吗?    地球上的所有生物体液都是基于水这种溶剂的。

水分子的特殊性质允许了它在常温下以液态存在。

也因带有极性,使得亲水疏水和一系列作用得以实现。 性质涵盖酸碱,各种生物反应中也有他的身影。 可以说生物体内各种反应就是为水这种溶剂量身定制的。 如果换成其他的溶剂,即使是物理、化学性质很相似的重水也会因为分子过大过重(重氢重量为普通氢两倍)从而使得氢的结合能改变。 人的身体里又恰恰到处都是氢,结合能一变各种反应就不能正常进行。 所以说水作为生物体内的重要溶剂和反应物,是无可取代的。

    常见见的工业饮料中含有的化学物质,往往能改变人体的化学环境。

我们所需要的“水”,是没有什么可以取代的。

茶、咖啡、酒、碳酸饮料,甚至牛奶和果汁,它们和水都不是一回事。

以饮料里最常饮用的茶和咖啡为例,茶和水是不同种物质,茶里面含很多化学成分有刺激神经的作用,如茶碱,有提神的效果,喝多了会导致机体长期处于兴奋状态引起失眠症;茶叶中的铅在泡茶时仅有部分可以溶出,过量冲泡铅浸出率会大大增加;茶叶成分中还富含草酸,长期喝茶而不喝水的话,有形成尿路结石的危险。

茶、咖啡所含的咖啡因会加速身体脱水,并抑制大脑产生褪黑激素(褪黑激素能够调节身体机能,导致我们进入睡眠状态)。 这也是我们喝完含有咖啡因饮料之后,需要经常上厕所以及保持在清醒状态的原因。

至于其他饮料,由于化学成分和糖分的关系,更加不可能成为水的替代品。   茶中所含咖啡因具有利尿功效,会造成人体水分流失。 因此喝茶补充的水分并不能等同于水的摄入量。 当然,这还要看茶的浓度和咖啡因含量。

所以,一般认为,假如喝茶的话,每天沏2-3次为宜(干茶10-15克)。 而如前所述,如果每个人每天要喝1500毫升左右的水,仅仅靠喝茶是不够补充人体所需的水分的。

由此可见,其他饮料不但没法帮身体解渴甚至会让身体脱水,以后别再想着靠别的饮料来解渴,水确实是人体不可或缺的,今天你喝水了吗?  如果您想了解更多健康和保健方面的知识,欢迎扫码订阅:  。